เอนหลังฟัง #1 : ศิลปะแห่งการฟังด้วยความรู้สึกตัว

Workshop ที่แหวกแนวและแตกต่างจากการเรียนรู้ทั่วๆ ไป ที่นี่ไม่เน้นทฤษฏีมากๆแต่ทว่ากลับมีการสอดแทรกธรรมชาติความรู้สึกตัวที่เป็นสัญชาติญาณแต่ดั้งเดิม ซึ่งเราเอง ได้หลงลืมมันไป เพราะเอาใจไปเพริดเตลิดไปกับความคิด ไม่ได้อยู่กับคนและเรื่องราวตรงหน้า ซึ่งหากใครจับหลักและแกนเรื่องของคลาส workshop นี้ได้ เชื่อว่าการฟังของท่านจะพัฒนาไปได้ไกล รวมถึงการพัฒนาขึ้นในทุกๆ กิจกรรมทั้งฟัง พูด อ่านและเขียนที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ในชีวิตตนที่มีต่อคนรอบข้าง ขอบคุณกระบวนกรและขอบคุณทุกกระบวนการที่นำให้มาพบสิ่งนี้

ประสบการณ์จาก workshop ครั้งนี้ทำให้ได้กลับมา reflect มากขึ้นว่าเราได้ใช้ชีวิตอย่างมีสติมากเพียงพอหรือปล่าว หรือหลายครั้งเราใช้ชีวิตอยู่ในโหมด auto-pilot ซึ่งทำให้เกิดการหลงๆลืมๆ เราเรียนรู้ที่จะอยู่กับการฟังมากขึ้น และอยู่กับความคิดน้อยลง workshop ครั้งนี้สอนให้ expression ของเรามีความเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น แสดงออกไปโดยคัดกรองตัวเองน้อยลง เพราะเราเข้าใจว่าแล้วว่าสิ่งที่สำคัญคือการอยู่ในปัจจุบันกับความรู้สึกของตัวเอง

เป็นการอบรมที่เปิดประสบการณ์เข้าถึงตนตัวความรู้สึกด้านในที่ลึกซึ้งมากครับ ยิ่งในปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่อยู่กับความคิด การได้ปรับไปรับรู้อย่างตรงไปตรงมา รู้สึกอย่างตรงไปตรงมา เป็นสิ่งที่ควรฝึกฝนและใคร่ครวญอย่างต่อเนื่อง และผมเชื่อว่าจะทำให้เราอยู่ในโลกที่เปลี่ยแปลงไวได้อย่างเบาใจมากขึ้นครับ

ได้หวนกลับมาใส่ใจ การรับรู้ความรู้สึกอีกครั้ง หลังจากที่อยู่ท่ามกลางสถานการณ์ชีวิต ที่รุมเร้าด้วยสิ่งที่กระตุ้นการคิดมากการรับรู้ความรู้สึก เกือบตลอดเวลา ได้เรียนรู้ด้วยวิธีที่แตกต่าง คือ ฝึกเลยตรงนั้น ทีแรกก็งงๆ พอต่อมาจึงเข้าใจว่าอาจารย์ฝึกเราเลยตรงนั้น ได้รับรู้ถึงประโยชน์ของการสลับมารับรู้ความรู้สึกแบบง่ายๆ เพียงช่วงเวลาสั้นๆ แต่ให้บ่อยครั้งขึ้น ได้เรียนรู้การฟังที่สร้างพลังบวกให้จิตใจ และสามารถมีผลต่อเนื่องไปถึงการทำงานและการใช้ชีวิต

การเรียนรู้ที่เรียบง่าย ได้ใช้เวลาอยู่กับความคิดของตัวเอง และการฟังที่ได้ยินเสียงของตัวเองจริงๆ คอร์สนี้ น่าจะเหมาะกับคนที่ขี้กังวล คิดเยอะหรือมีเรื่องยุ่งๆในชีวิต เพราะเมื่อจบคอร์สคุณจะรู้วิธีการรับมือจัดการเสียงในหัวของเราเอง แนะนำให้ลองมาดูนะคะ